Eine Englisch Barriere entsteht meist im Laufe eines Lebens und schleichend. Hier beschreibe ich einen typischen Verlauf:
Der Auslöser
In den meisten Fällen gibt es irgendwann im Leben einen Auslöser für eine Englisch Sprachbarriere. Das kann ein unangenehmes Erlebnis in der Schule sein - z.B. wenn man vor der gesamten Klasse vom Lehrer lächerlich gemacht wird. Oder man hat in der Kindheit schlechte Erfahrungen damit gemacht, auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Dann kann sich der Gedanke festsetzen: "Ich muss alles alleine schaffen" und das führt dazu, dass Englisch zu einem Einzelkampf wird. Eine weitere Möglichkeit ist, dass man von seinem Elternhaus unter Leistungsdruck gesetzt wurde, daraus kann sich die Formel "Ich werde nur geliebt, wenn ich perfekt bin" entwickeln. Es gibt unzählige Ursachen für Englisch Blockaden, aber sie kreisen meist alle um die zentralen Themen Leistung, Schwäche und verletzte Gefühle.
Die Strategie
Um nicht wieder mit denselben Gefühlen konfrontiert zu werden, entwickeln Menschen eine Strategie, die sie davor bewahrt, noch einmal in die gleiche ursächliche Situation zu kommen. Wurde man beispielsweise vor der ganzen Klasse lächerlich gemacht, wird man solche Situationen - wie z.B. Präsentationen vor grossen Gruppen - vermeiden. Oder man entwickelt eine Unfähigkeit, andere um Hilfe zu bitten. So unterschiedlich wie die Auslöser sind, so unterschiedlich sind die Strategien, um nicht noch einmal in die gleiche Situation zu kommen. Meist handelt es sich bei diesen Strategien im Kern um Vermeidung, Isolation und Einschränkung.
Die Verselbständigung
Im Laufe eines Lebens "verschwimmt" die Ursache vor dem inneren Auge und wird vielleicht nicht mehr mit der Englisch Barrierre direkt in Zusammenhang gebracht. Daraus entwickelt sich dann etwas, das ich Verselbständigung nenne: Die Barriere, Englisch zu sprechen schwebt quasi im luftleeren Raum und kann keiner direkten Ursache mehr zugeordnet werden. Man versteht überhaupt nicht, wieso man solche Probleme mit Englisch hat. Es erfordert dann meist die Hilfe eines Therapeuten, um die aktuellen Gefühle als ein Überbleibsel aus der Vergangenheit zu erkennen. In meiner Therapie muss ich jedoch gar nicht in die Vergangenheit zurückgehen, um zu erkennen, worum es geht: Das, was sich im gegenwärtigen Moment abspielt, reicht meist schon aus, um das Problem zu erkennen, zu analysieren, mit der Vergangenheit in Verbindung zu bringen und dann auch zu überwinden, weil man es dann loslassen kann.
Die Lösung
Die Lösung einer tiefsitzenden Englisch Barriere passiert meist dann, wenn man die alten, schmerzhaften Gefühle noch einmal bewusst durchlebt und sie dann loslässt, weil man erkennt, dass es heute keinen Grund mehr für diesen alten Schmerz gibt. Wichtig hierbei ist, dass daraus im Gegensatz zu früher eine positive neue Erfahrung entsteht. Dann kann sich die alte Erfahrung sozusagen "zur Ruhe setzen". Das Durchleben eines alten Schmerzes ist meist harmlos und wird in den meisten Fällen lediglich als kurzes Unbehagen erlebt. Dieses kurze, einmalige Unbehagen ist eine Art Rück-Erinnerung an das, was damals war und heute nicht mehr vorliegt. Die meisten meiner Klienten können dann sehr schnell die Glaubenssätze fallenlassen, die zur Vermeidung von Englisch geführt haben.
Haben auch Sie das Gefühl, dass es etwas aus Ihrer Vergangenheit gibt, dass Ihnen heute Probleme beim Sprechen einer Fremdsprache bereitet? Ich bin Natalie Marby und Therapeutin mit dem Schwerpunkt Fremdsprachenangst. Ich arbeite auch online, im gesamten deutschsprachigen Raum. Mehr zu meiner Arbeit erfahren Sie hier: Therapie bei Englisch Phobie.
Blog:
Weitere hilfreiche Artikel und Tipps rund um das Thema Fremdsprachenangst finden Sie hier:
Podcast:
Erfahren Sie mehr über das Thema Englisch Sprechangst und wie man diese überwinden kann:
Kontakt:
Klicken Sie hier, um mir eine Nachricht zu senden und um ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren. Das Erstgespräch findet telefonisch statt, ist nur auf Deutsch und dauert in der Regel 45-60 Minuten. Wir besprechen darin Ihre individuelle Thematik und ich erkläre Ihnen, wie ich in Ihrem speziellen Fall vorgehen würde. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
Kommentar schreiben